テレビや雑誌、インターネットでその効果・効能が取り上げられたことで人気に火がついが高カカオチョコレート。
従来のチョコレートのイメージを覆すかのように、ダイエットや認知症、美肌、健康促進…などといった今まで知られていなかった魅力が知られるようになり、その人気は日々高まるようにみえます。

しかし気をつけるべき点は、高カカオチョコレートにも注意点があるということです。
より効果を得るためにも、高カカオチョコレートに関する正しい知識や注意点を知っておきましょう。

●医薬品との相性 毎日少しずつ口にすることで一層効果を得ることができるとされている高カカオチョコレートですが、一部の医薬品との相性がよくないという声があります。 その医薬品とは、気管支拡張薬として用いられているテオフィリンなどであり、日常的に薬を服用している方は専門医への相談をおすすめします。 また、薬を日常的に服用していなかったとしても、高カカオチョコレートには一般的なチョコレートよりもカフェインやテオブロミンが多く含まれているので、幼児や高齢の方は注意が必要です。 ●高カカオチョコレートの持続時間とは？ 高カカオチョコレートに含まれるポリフェノールの気になる持続時間ですが、実は効果が期待できる時間は口にしてからわずか数時間以内だと言われています。 その上、高カカオチョコレートは脂肪分も多いため、一日に5カケ程度が望ましいことを考えると、一度にたくさんの量を摂取するのではなく、1日のうち数回に分けて摂取することが望ましいでしょう。 ダイエット効果を期待するのであれば、食事の前や空腹時に口にすることで、満腹中枢を刺激する働きもあるので食事の量を減らすこともできるのではないでしょうか。 ●過剰摂取を避けなければならない理由 脂質が高いことやカフェインが含まれていることなど、いくら体に良い効果を得られるといっても、高カカオチョコレートの過剰摂取は禁物です。 その理由の一つとして、添加物の含有があります。 実際、日本で一般的に販売されている高カカオチョコレートは何らかの添加物が入っています。 本来であればなるべく添加物が含まれていないものを選ぶべきと言えますが、日々の生活の中でチョコレート一つひとつ成分や添加物を確認しながら購入することは困難です。 記載されていない添加物が入っている場合も考えられます。 何でも適量を摂取することこそ、より高い効果を得ることができると考えることをおすすめします。